Почитаешь статьи или посмотришь видео от экспердов на тему продуктивной работы и что программировать эффективно можно не больше 4 часов, аж слеза наворачивается. Туловище говорит что ему 44 года и надоело программировать, он сейчас как менеджер. Что можно сказать, я сегодня присел за компуктер в 8 утра и столько всего сделано что не вспомнишь. Поиск работы, чтение технических статей, обучающие видео, задувание контента на двух своих сайтах, программирование, планирование, программирование, обкатка новой функциональности, программирование.
В таком режиме важно делать перерывы и отдыхать. Сегодня мог бы ещё пару часов дубасить код, но не надо, потому что расплата за авральный режим будет тяжкой.